ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי - Idan -
2650-2750 זה התחזוקה שלך.
אם עדיין לא התנסת בעליה במסה, ולא יצא לך להגיע לכמות הקלורית הזאת, אז יכול להיות שאתה תעלה לתקופה קצרה גם עם התחזוקה שלך. לא בטוח, אבל שווה ניסון. אח"כ אתה תמיד יכול להוסיף עוד קלוריות.
|
זה כמה הוא שורף ביום או כמה הוא צריך לאכול?