עידן מספר הסטים הסופי יוצא לי
באימון A
21 סטים
באימון B
30 סטים
ויש לי עוד להוסיף 2 תרגילים גב תחתון וטרפזים (בטן אני יתחיל עוד איזה חודשים עם החיטוב).
אז איפה לשים את שני התרגילים באיזה אימון??
ודרך אגב
אז אני יעשה שני תרגילים ליד קדמית
פריצ'ר 3 סטים
פטישים 3 סטים
ויד אחורית אני יעשה 3 תרגילים
צרפתי 2 סטים
מקבילים 2 סטים
פושדאון 2 סטים
זה בסדר או שכדאי לעשות גם ביחד אחורית 2 תרגילים של 3 סטים?
|