ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
למטרות של להיות בריא, מומלץ לא להגזים בנתרן ובאמת שאפשר לחתוך משמעותית. בנוגע למסת שריר, דווקא היה סיפור עם אשלגן ונתרן בזמנו והמלצה להכניס יותר אשלגן דווקא (ובזהירות) - אבל זה דורש בדיקה.
|
כמה הכי פחות נתרן מותר לצרוך ביום?
רק אתמול צרכתי יחסית יותר נתרן ממה שאני רגיל, והיום באימון הייתי נפוח...