דווקא אם סקוואט יש לי בעיה
הגב התחתון שלי כבר מוקשת בצורה מוגזמת וכשאני עושה סקוואט יש נטייה לקשת אותו עוד יותר מה שגורם לי לקרוע רצוע בגב כל כמה שבועות/חודשים בגלל פשיטת יתר.
הפתרון היחיד שמצאתי לבעייה הזאת זה לעשות סקוואט רק עם חגורה
אני לא יכול לעשות מיליטרי בעמידה מאותה סיבה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|