אוקי, שלום לכולם =]
החלטתי לסיים את החיטוב על 12 אחוזי שומן ולא לרדת למטה מזה, כיוון שממילא אני מתחיל מסה והמשקל יעלה שוב, כך שאין טעם לעשות זאת.
בכל אופן הנתונים :
במסה:
יד:42, משקל:90, אחוז שומן: בערך 18
בחיטוב:
יד:40.5, משקל 82, אחוזי שומן: 12
תמונות השוואה :
עוד תמונות :
גב רפוי:
פרונט:
אוקי, סיימתי עם החיטוב המעיק הזה, עכשיו אני מתכנן מסה של לפחות שנה במטרה להגיע ל100 ק"ג ויד 48 לפחות, עד גיל 17 (כעת בן 16), תאחלו לי בהצלחה .
תודה ויום טוב לכולם
