ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**GnR** · 23-07-09, 10:40

אתה לא יכול לגדול כשאתה במאזן קלורי שלילי.... רק אם אתה מתחיל וגם אז לא תגיע רחוק.
התכנית הזאת לא טובה לשום מטרה, תנעל על המטרה שלך (מטרה אפשרית, לא להרזות ולעלות במסת שריר) ותפעל בהתאם. אתה יכול קודם להרזות (אירובי+תזונה בהתאם) ואחר כך להתחיל תקופת מסה (לעלייה במסת שריר)

23-07-09, 10:40	#2
GnR Banned תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של GnR הודעות: 471	אתה לא יכול לגדול כשאתה במאזן קלורי שלילי.... רק אם אתה מתחיל וגם אז לא תגיע רחוק. התכנית הזאת לא טובה לשום מטרה, תנעל על המטרה שלך (מטרה אפשרית, לא להרזות ולעלות במסת שריר) ותפעל בהתאם. אתה יכול קודם להרזות (אירובי+תזונה בהתאם) ואחר כך להתחיל תקופת מסה (לעלייה במסת שריר)