ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אוקיי
חגורה נותנת לך אפשרות לייצב מלאכותית את עמ"ש[עמוד השידרה]
זאת אומרת שכל עבודת השרירים המייצבים פוחתת משמעותית
נניח ותבצע את התרגיל הנ"ל עם חגורה תעלה במשקלים והכל יהיה טוב ויפה
ביום שבו תנסה לעבוד עם העומס הזה ללא חגורה השרירים המייצבים שלך לא יהיו מוכנים לעמוס כזה ויש סיכוי לפציעה
אם תתעקש על עבודה ללא חגורה בעצם תכריח את הגוף שלך כולו להתחזק תגיע למצב שבו כל הגוף יכול להתמודד עם המשקל באופן מאוזן
|
סופסוף מישהו שהסביר כמו שצריך תמיד רציתי לדעת...
בכל מקרה עדיין אתה חושב שיש תרגילים שעדיין רצוי להשתמש בחגורה ? או מצבים מסוימים ? או שאתה אומר להימנע ממנה בכל מחיר.