ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
למה?סתם להקפיץ אינסולין?
אם אכלת 300 גרם אורז שעתיים לפני או שומן לא יהיה לך אנרגיה ופרי שמכיל גג 10 גרם פחמימה וגם רובה פרוקטוז שנספג לאט יציל אותך?
|
אם אכלת 300 גרם אורז שעתיים לפני האימון רמות האינסולין ישארו גבוהות גם שעתיים ואולי אף שלוש לאחר האימון.