ציטוט:
פורסם במקור על ידי max75kg
יאיר אתה יכול לתת סיבה למה לא להשתמש בחגורה? כי לפי מה ששמעתי מהרבה אנשים מיליטרי הוא תרגיל שבו כן מומלץ להשתמש בחגורה, לאומת הרבה אחרים כמו סקוואט וכו שאין צורך.
|
אוקיי
חגורה נותנת לך אפשרות לייצב מלאכותית את עמ"ש[עמוד השידרה]
זאת אומרת שכל עבודת השרירים המייצבים פוחתת משמעותית
נניח ותבצע את התרגיל הנ"ל עם חגורה תעלה במשקלים והכל יהיה טוב ויפה
ביום שבו תנסה לעבוד עם העומס הזה ללא חגורה השרירים המייצבים שלך לא יהיו מוכנים לעמוס כזה ויש סיכוי לפציעה
אם תתעקש על עבודה ללא חגורה בעצם תכריח את הגוף שלך כולו להתחזק תגיע למצב שבו כל הגוף יכול להתמודד עם המשקל באופן מאוזן
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.