ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kapulsky
אז ככה
אימון כתפיים תעשה עם חזה, רגליים עם גב
תוריד את כמות הסטים של ה חזה והגב ככה שתוכל להוסיף אותם עוד פעם בשבוע
לא מעניין אותי מה אחרים יגידו לך אימון אחד זה לא מספיק לא משנה כמה סטים/תרגילים יהיו בו
ואני יודע שיש פה מבינים שיגידו אחרת אבל אני עכשיו סיימתי תואר ספורט באוניברסיטה בסידני
אז אני יותר מבין!!
ואני גם מאמן אישי
|
1) אם ככה אתה חושב אז אל תעשה ABCD כי כל הקטע פה זה שריר פעם בשבוע
2) בלי קשר למה שאתה אמרת התוכנית עבדה עליי מצוין בפעם שעברה ככה גם שהיא לא הייתה בנויה מי יודע מה.. אבל עכשיו בניתי אותה הכי טוב שאני יכול לבנתיים..
3) חכה לתשובות של הגדולים יותר פה אני לא כל כך מבין מה אתה מנסה לומר כי יש ההוכחות מהרבה אנשים שהתוכנית של שריר פעם בשבוע עובדת עליהם טוב יותר מאשר תוכניות אחרות