ציטוט:
פורסם במקור על ידי aviv669
מה הקשר זה תרגיל מפגר , יש מכונה להמסטרינג , מקסימום עושים דדליפט רגליים ישרות , למה לעזאזל לעשות תרגיל כל כך מפגר
|
עושה את שניהם,רוצה עוד אחד,על זה לא היה הויכוח
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
בישביל עוד תרגיל להאמס תעשה כפיפה במכונה.....לא שוה לך לקרוע לעצמך את הזוקפים בצורה כזאת
|
תודה על העצה אבל עדיין כמעט ואף אחד לא ענה עם הוא עושה או לא,אני אחכה לכאלו שעושים ואני אשאל את דעתם