ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Aviv669 · 22-07-09, 00:05

במילטרי תעמוד ישר וזקוף , תשתמש גם בחגורה גב אם יש צורך.
לגבי הדדליפט הוא תרגיל שכמעט כל הגוף עובד בו , כאשר השרירים הבולטים הם זוקפי הגב והגלוטאוס.

22-07-09, 00:05	#6
Aviv669 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Aviv669 הודעות: 373 גיל:: 18 חדר כושר: אנרג'י קלאב	במילטרי תעמוד ישר וזקוף , תשתמש גם בחגורה גב אם יש צורך. לגבי הדדליפט הוא תרגיל שכמעט כל הגוף עובד בו , כאשר השרירים הבולטים הם זוקפי הגב והגלוטאוס.