אז ככה
אימון כתפיים תעשה עם חזה, רגליים עם גב
תוריד את כמות הסטים של ה חזה והגב ככה שתוכל להוסיף אותם עוד פעם בשבוע
לא מעניין אותי מה אחרים יגידו לך אימון אחד זה לא מספיק לא משנה כמה סטים/תרגילים יהיו בו
ואני יודע שיש פה מבינים שיגידו אחרת אבל אני עכשיו סיימתי תואר ספורט באוניברסיטה בסידני
אז אני יותר מבין!!
ואני גם מאמן אישי
|