אשכול: רוחב הרגליים בסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-07-09, 21:45   #2
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מרציאנו צפה בהודעה
ככל שהרגליים הולכות יותר קדימה זה עובד יותר על ההמסטרינג (בגלל זה גם הישבן עובד יותר)

לא שמעתי בחיים שרגליים רחבות יותר עובדות על ההמס
ככל שהפיסוק רחב יותר, יש יותר עבודה של פושטי הירך, ביניהם ההאמסטרינג.
obzion מנותק   הגב עם ציטוט