ציטוט:
פורסם במקור על ידי glycolysis
ממש לא, מי גבינה מומר בגוף בעת הצריכה לכ-58% גלוקוז, אז למה צריך פחמימה מהצד?
|
לא יודע אם התגובה האינסולינית שתקבל מהשייק חלבון תהיה מספקת.
אני עוד לא ראיתי מחקר שטוען שחלבון לבדו אחרי האימון עדיף מאשר חלבון + פחמימה.