אשכול: כמות הפחממה אחרי אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-07-09, 21:17   #7
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי glycolysis צפה בהודעה
תלוי בסוג האימון, אם מדובר רק על אימון משקולות אפשר להסתפק בשייק חלבון בלבד.
אם השייק על בסיס חלב אז בהחלט.

אם לא, אז עדיף לצרוך ליד איזה מנת פחמימה : כמה תמרים/פרוסות לחם וכו'
obzion מנותק   הגב עם ציטוט