ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
לא אכפת לי מהנוזלים הבעיה היא שאני פשוט קורס לא יודע למה בגלל זה חשבתי לבדוק יחסים מתאימים
|
יש כל מיני דיאטות מוכרות כמו zone diet,ad ועוד תחפש בוגוגל יש הרבה חומר...
ואם אתה בוחר בדיאטה רגילה אז תקפיד על א"ג נמוך וארוחות עם הרבה חלבון ושומן בנוסף לפחמימה כדי שלא יהיו נפילות סוכר