פחמימה
טוב בתכלס אני ישר נכנס לעניין אחרי התנסות בהרבה דיאטה העתי למסקנה שהגוף שלי לא מגיב טוב לפחמימה אני אוגר בצורה לא נורמלית כשאני אוכל פחמימה בכמות גבוה אני קורס אבל ממש קורס ואחרי חצי שעה עוד פעם רעב כל הסימנים האלה מעידים על רמת הפרשה גבוה של אינסולין במצב כזה עדיף ללכת לדיאטה דלת פחמימות (מסה או חיטוב לא משנה ) או ללכת על דיאטה רגילה עם חלוקת אבות מזון מסודרת (ואם אתם אומרים ללכת על הרגילה באיזה חלוקה לחלק כמה אחוז פחמימה כמה אחוז שומן וכו)
תודה מראש
__________________
****
|