ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto
אני חושב שזה דווקא יכול להיות שינוי מרענן.
גירוי חדש לשריר.
אתה גם תראה שבאימון לג פרס הראשון שלך אתה תתפס בצורה משמעותית.
|
מה הבעיה לשלב?
סקוואט עושים לכיוון החזרות הנמוכות (עד 6)
ואפשר לעשות לג פרס לחזרות גבוהות יותר (8+)
שילוב מצוין
וגירוי טוב לשריר