ציטוט:
פורסם במקור על ידי idan15
אני מתאמן ab ובאימון b אני מאמן גב ידיים קדמיות ורגליים
אבל אחרי תרגיל בסקוואט אני מרגיש בחילה כזאת כאילו בא לי להקיא וכאב בטן ובגלל זה בזמן האחרון אני מפסיק את האימון באמצע
אז מה כדאי לי לעשות להחליף את התרגיל לשנות חלוקה (abcd) או לעשות אותו כתרגיל אחרון?
והאם זה גם קורה לכם?
|
סקווט צריך להיות בהתחלה. ספר יותר פרטים כנראה אתה באימון יתר אם תפרסם את התוכנית שלך ושאר הפרטים נוכל לעזור לך יותר
נ.ב להחליףף תוכנית זה לו דווקא הפיתרון