בעיה באימון רגליים
אני מתאמן ab ובאימון b אני מאמן גב ידיים קדמיות ורגליים
אבל אחרי תרגיל בסקוואט אני מרגיש בחילה כזאת כאילו בא לי להקיא וכאב בטן ובגלל זה בזמן האחרון אני מפסיק את האימון באמצע
אז מה כדאי לי לעשות להחליף את התרגיל לשנות חלוקה (abcd) או לעשות אותו כתרגיל אחרון?
והאם זה גם קורה לכם?
|