[ניר.מ.]

פורסם במקור על ידי oz123

שלום,

המאמן בחדר הכושר בנה לי תוכנית אימונים,ניסתי אותה כמה פעמים והיא לא נראת לי.
רציתי לדעת מה אתם מציעים לי לעשות,או שאני אכתוב לעצמי את תוכנית האימונים או שלבקש ממנו אחת חדשה,או שבכלל אני יעבוד עצמאי איך שאני מרגיש בלי סדר קבוע וללא תוכנית אימונים.

תודה רבה לעונים!!

תוכנית אימונים למתחילים:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=204&Page=1
כללי
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=204