ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה קצת טיפשית, אבל למה צריך להיות במאזן קלורי חיובי במאסה..

Big_Hand · 21-07-09, 09:02

כנס לאתר הראשי ותתחיל לקרוא כמה שיותר מאמרים.

חלבון זה לא הדבר יחידי שבונה את השריר...
עם תאכל 3x משקל הגוף שלך ותיהיה במאזן קלורי שלילי, סביר להניח שתרד במשקל.
כדי לצבור מסה צריך להיות במאזן קלורי חיובי עם כמות גבוהה של חלבון, פחמימות ושומנים.

21-07-09, 09:02	#2
Big_Hand חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Big_Hand הודעות: 1,448	כנס לאתר הראשי ותתחיל לקרוא כמה שיותר מאמרים. חלבון זה לא הדבר יחידי שבונה את השריר... עם תאכל 3x משקל הגוף שלך ותיהיה במאזן קלורי שלילי, סביר להניח שתרד במשקל. כדי לצבור מסה צריך להיות במאזן קלורי חיובי עם כמות גבוהה של חלבון, פחמימות ושומנים.