ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה| חיטוב

ranger48 · 21-07-09, 01:53

אם נגיד אני רוצה עכשיו להוריד קצת שומן... לא הרבה ולהוריד את אחוז השומן נגיד מ12 ל10

מה אני צריך לעשות בידיוק? לשנות את כל תוכנית האימונים שלי ולשנות כמות חזרות וסטים וסוגי תרגילים או שאני רק צריך לרוץ להמשיך את התוכנית מהמסה ?

תודה!

21-07-09, 01:53	#1
ranger48 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של ranger48 הודעות: 1	שאלה\| חיטוב אם נגיד אני רוצה עכשיו להוריד קצת שומן... לא הרבה ולהוריד את אחוז השומן נגיד מ12 ל10 מה אני צריך לעשות בידיוק? לשנות את כל תוכנית האימונים שלי ולשנות כמות חזרות וסטים וסוגי תרגילים או שאני רק צריך לרוץ להמשיך את התוכנית מהמסה ? תודה!