20-07-09, 18:54
|
#3
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 427
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי R&R
מה הרוחב של האחיזה ? כמו בלחיצה חזה או ברוחב כתפיים?
אפשר דגשים לטכניקה?
עד עכשיו עשיתי באימון גב 3 סטים של מתח ו4 מסור.
בגלל שמתח רחב גורם לי לכאבים בכתפיים שיניתי את זה ל4 סטים בנט אובר עם מוט ופולי עליון אחיזה צרה 3 סטים.איך זה?
|
?????????????????? |
|
|