ציטוט:
פורסם במקור על ידי gnr
אין לי הרבה לעזור לך אבל רשמתי מה שיש לי
בכל מקרה גם עם השינויים אני לא חושב שהיא טובה אבל לא יכול לעזור לך יותר מזה
|
מה כלכך לא טוב במבנה של התכנית הזאת שעושה אותה כלכך גרועה?..
חלוקה abc רגילה אפילו פתחתי פה נושא ושאלתי אנשים איזה חלוקה הכי כדי לabc
והם אמרו לי תקלאסית חזה אחורית
גב קדמית
רגליים כתפיים
בשריר גדול יש בין 12-14 סטים
ובשריר קטן בין6-9
abcxac/ab
חמש פעמים בשבוע מתאמן..
מה כלכך דפוק בסדר שלה אם מישו יוכל לעזור לי..
אני יביא היום תתכנית שהמאמן במכון הכין לי.. תגידו לי אם היא עדיפה על שלי..