אשכול: עדכונון גב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-07-09, 17:09   #14
yaaa!
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 46
ברירת מחדל
18
187-8 אני חושב שכשצילמתי את התמונות הייתי בסביבות 79 ועכשיו אני 80-81... אחוז שומן נמוך יחסית 10-12 מקסימום...
בשביל לעבוד על הגב יש לי בתכנית דדליפט, מתח עם משקל ומסור... מספיק והותר
yaaa! מנותק   הגב עם ציטוט