אשכול: התכנית שלי.. תנו דעות..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-07-09, 09:10   #27
GnR
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 471
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tapit צפה בהודעה
תעשה 9 סטים לשריר גדול 5 לשריר קטן תעבוד חזק סגור עניין.
זה כבר נפח לab או לabc שמבודדים בה שרירים כמו תאומים וטרפזים בנוסף לכל השאר
GnR מנותק   הגב עם ציטוט