ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yatir1234
Leo
בא נגיד שאתה תעבוד 20 סטים שריר גדול ו-14 שריר קטן ותשקיע הכול זה לא יהיה לך כזה קל אני יכול להבטיח לך..
|
כן זה לא קל =\ ככה מתגברים
הבעייה העיקרית היא החזרה האחרונה צריך ממש להתרכז ולא לשחרר ישר כשלא מזיזים
חוץ מזה אני עושה יותר סטים בFBW ליותר ימים בשבוע =\