בנט אובר ושינוי תוכנית
מה הרוחב של האחיזה ? כמו בלחיצה חזה או ברוחב כתפיים?
אפשר דגשים לטכניקה?
עד עכשיו עשיתי באימון גב 3 סטים של מתח ו4 מסור.
בגלל שמתח רחב גורם לי לכאבים בכתפיים שיניתי את זה ל4 סטים בנט אובר עם מוט 4 סטים ופולי עליון אחיזה צרה 3 סטים.איך זה?
|