אשכול: [תוכנית אימונים]abcd
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-02-07, 22:15   #1
עוז20
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלעוז20
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
ברירת מחדל [תוכנית אימונים]abcd
חשבתי על חלוקה כזאת מה אתם אומרים ?
חלוקה קצת מוזרה אני יודע אבל בכוונה רציתי לאמן ידים בנפרד יותר נוח ויש יותר כוח אליהם...
אשמח לקבל תגובות...

בייספס+טרייספס+אמות
רגליים+תאומים
חזה+כתפיים+טרפזים
גב+בטן
__________________
עוז20 מנותק   הגב עם ציטוט