19-07-09, 09:18
|
#6
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 471
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
תוכנית נחמדה 
רק שינוי קטנטן הייתי עושה והוא לשים את העבודה על הרגליים במקומה בתחילת האימון עם שאר השרירים הגדולים.
נ.ב לא נראה לי שהתוכנית תיקח יותר יותר משעה וקצת ואם כן אז אני ממליץ לך להוריד סט או שניים ביד אחורית או קדמית או בבטן.
בהצלחה אחי! |
עד 75 דקות זה סבבה |
|
|