ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Leo
זה בסדר ,
אני עכשיו עשיתי אימון Fbw במשך 3 שעות אחרי אימון Fbw שעשיתי אתמול במשך גם 3 שעות
אחרי אימון Fbw של חצי שעה שלשום
הכל במשקלים כבדים של עד 8 חזרות לכשלון + סוג של Hiit)
|
אתה יכול לכתוב בערך את תוכנית האימון שלך? איזה תרגילים, סטים וכו'.