צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-02-07, 21:33   #10
- Idan -
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי של- Idan -
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 7,163
שלח הודעה דרך Yahoo אל - Idan -
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Leo
זה בסדר ,

אני עכשיו עשיתי אימון Fbw במשך 3 שעות אחרי אימון Fbw שעשיתי אתמול במשך גם 3 שעות
אחרי אימון Fbw של חצי שעה שלשום

הכל במשקלים כבדים של עד 8 חזרות לכשלון + סוג של Hiit)


אתה יכול לכתוב בערך את תוכנית האימון שלך? איזה תרגילים, סטים וכו'.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
- Idan - מנותק   הגב עם ציטוט