אשכול: יום שני מתחיל ab~
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-07-09, 22:35   #8
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי lironsd צפה בהודעה
תודה אופק,להוריד 10% מהמשקל בתרגילים המורכבים?
10-20 אחוז.

נניח,
שבוע ראשון משקלים ב80-85 אחוז
שבוע שני משקלים ב90-95 אחוז
obzion מנותק   הגב עם ציטוט