אשכול: יום שני מתחיל ab~
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-07-09, 22:32   #7
lironsD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי obzion צפה בהודעה
אין בעיה להתחיל נמוך ולטפס, יעשה רק טוב.
תודה אופק,להוריד 10% מהמשקל בתרגילים המורכבים?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי GnR צפה בהודעה
למה אתה לא מאמן יד אחורית?
ומה זה pres?
היי
pull down = יד אחורית
pres = לחיצת כתפיים במוט בעמידה
lironsD מנותק   הגב עם ציטוט