ציטוט:
פורסם במקור על ידי אורי סטמקר
יש לי בבית מוט רגיל ואני עושה איתו סקווט 150 קילו בלי בעיה ובדמבלים יש לי זוג דבמלים של אחד מהם שוקל 30 קילו 6 פלטות של 5 קילו.
|
תודה
כמה המוט שלך שוקל
ובדד ליף או איך שקוראים לזה המוט עושה בעיות
טוב
ותגיד כמה אתה שוקל שאתה עושה סקווט כזה
אני לא היתי מתאמן בחיים אם משקולות ואני לא יודע איזה משקלים אני צריך
אם תגיד כמה מתח אתה עושה או משהו כזה גם יכול לעזור