כן , דרופסט זה בגדול תרגיל שאתה עושה איזה 8 חזרות מעיף את המשקל בממש קצת ועושה עוד 2 ( לכשלון) ועז עוד כמה
בגדול מעל ל 3 הורדות דרופסט לא יעיל כ"כ
ודורפסט זה הדבר בין היחידים שהופך מכונות לטובות יותר כי נוח להחליף משקלים במכונה אחרת אל הייתי נוגע במכונות יותר מ 2% מהתרגילים
|