ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
בקשר לכתף הליטרלית, היא דווקא צריכה להיות באימון pull, הרי הבייספס עובד בתרגילים לכתף ליטרלית, הטרפזים התחתונים והמרכזיים ובכלל כל שרירי הpush.
|
למה שהבייספס יעבוד בתרגילי הכתף?
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.