ציטוט:
פורסם במקור על ידי 4roxe
הברך זה זמני אני כבר שבוע בפיזותרפיה.. שבוע לפני כבר עשיתי סקוואטים ולג פרסים .. אני עשיתי רק אימון אחד תאומים וכתפיים כבר.. זה רק עניין של שבוע שהברך התחילה לכאוב ואני מסיים תפיזותרפיה אני מאמין שבוע הבא וחוזר לאמן רגליים כרגיל..לא חושב שזה בשביל זה כדי להחליף תכנית .. זה כולה שבוע
|
התוכנית גם ככה לא טובה.
אין שום צורך לפצל את התוכנית שלך ל3 חלקים, בצורה הזאת או שהתדירות לא תהיה מספקת, או שהעומס יהיה מוגזם.
בכל מקרה, החלטה שלך.