[maya]

פורסם במקור על ידי gman

אני חושב שלא הפנמת שלכל אחד מתאימה תוכנית אחרת.

לא מומלץ לבחור תוכנית של מישהו אחר מבלי לדעת לאיזו מטרה האימון אין גם גיוון במספר הסטים והחזרות האימון הזה הוא סופר סטים שאמור לחסוך בזמן אבל לא נראה שהוא חסך לך זמן