אשכול: 22 יום לגיוס.. צריך תוכנית לתת את השוק שגוף יכול לקבל!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-07-09, 15:38   #2
lironsD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
ברירת מחדל
למה להחליף?כל עוד אתה גודל בab שלך זה סבבה,אתה יכול לעלות ווליום אבל אז גם זמן האימון יעלה
אז הייתי אומר פשוט להוריד חזרות ולעלות עצימות בפרק זמן הזה.
והייתי ממליץ לך על hst אבל לא שווה לעבוד איתה 22 יום
lironsD מנותק   הגב עם ציטוט