אשכול: שאלה טווח חזרות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-07-09, 13:02   #3
מרציאנו
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 442
ברירת מחדל
לא אני בדרך כלל עושה חזרות של 8-6 כל סט חזרה לפני כשל
אבל אני רואה הרבה שכותבים כאן 8 טווח חזרות או 6 טווח חזרות לכל 3 הסטים
מרציאנו מנותק   הגב עם ציטוט