התלבטות במעבר מתוכנית ab
היי
אני עובד בתוכנית ab ארבע פעמים בשבוע שעה ורבע כל אימון 10 סטים לשריר גדול 7 לקטן, הבעיה שאחרי האימון אני לא מרגיש מספיק את השרירים במיוחד את הידיים
בקיצור אני רוצה לעבור לתכנית abc אבל אני לא יכול להתאמן 6 פעמים בשבוע אז חשבתי לעשות רק 3 פעמים מה אתם אומרים על זה?
|