17-07-09, 20:25
|
#2
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 471
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מדוזה
פול אובר במכונה עובד חזק על הכנפיים לפי מה שהבנתי .
אני חייב להגיד שבתרגיל הרגשתי מאוד חזק את הבטן (נראלי שבפול אובר זה עובד חזק על הבטן לא פחות מאשר סקוואט או דד ליפט תתקנו אותי אם אני טועה )
דרך אגב כמה חזרות אתם ממליצים אז בתרגיל הזה עדיף 10 או לעשות בין 6-8 ?
|
גם אני! נורא חזק! |
|
|