ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2
מה תפציץ במסה ?
הוא ילד בן 15 הוא לא יכול "להפציץ" במסה
עוד איזה שנתיים הוא יוכל להתחיל לפתח היפרטרופיה משמעותית,אם הוא ינסה לעשות עליות משמעותיות במסה כרגע סביר להניח שהוא יעלה כמעט לחלוטין בשומן
שיעשה עליה מתונה ומדורגת עם פלוס קלורי עדין ויתרכז בלשפר את הכוח שלו וללמוד להתאמן נכון ולאכול נכון
להפציץ במסה יהיה זמן אחר כך
|
חחחחחחח איזה ביאוס עמוק קיבלתי עכשיו
