לא מבין מה הקטע של דדליפט באימון גב
יש אולי מעט מאוד פשיטה במפרק המרפק בזמן דדליפט לרחב גבי וגם זה אני לא סגור
כל השאר זה הזוקפי גב ושרירי הרגליים
שים את הדדליפט באימון רגליים
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט
נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$
ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע
|