אשכול: בעיה במותניים (שמנות)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-07-09, 17:13   #8
Tapit
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי prist צפה בהודעה
אחי הבטן היא כמו כול שריר אחר וגם היא יכולה להתפתח ומן הסתם צריך לעבוד עליה בטווח חזרות של 8 עד 12 כדי לגרום לשריר לגדול כמו כול שריר אחר
בבטן אפשר לעבוד עד 15 חזרות.
Tapit מנותק   הגב עם ציטוט