אשכול: היה בעייה קטנה עכשיו הכל תוקן כנסו לזה....
צפיה בהודעה בודדת
ישן 17-07-09, 15:29   #3
oz18
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 119
כללי:: אוהב חדר כושר
גיל:: 21
עוסק ב:: בלעבוד
חדר כושר: כרגע אין
ברירת מחדל
בעיקרון ממה שאני רואה אתה רק צריך לעבוד על הגוף בעיקר כוח(מולטי טריינר ומשקולות) ואולי טיפ טיפה אירובי(ריצה אופניים וכו') כדי שתוכל להשוויץ בשרירי הבטן שדרך אגב גם עליהם רצוי לעבוד ואפילו עם משקל אם אתה יכול...
oz18 מנותק   הגב עם ציטוט