דדליפט, עושים באימון גב או רגליים?
יש ליב עיה, לא יודע איפה להכניס את התרגיל, באימון גב או רגליים.
באימון גב יש לי בנט אובר שנחשב לתרגיל מורכב ובאימון רגליים יש לי סקוואט ולא נראה לי שאפשר אחרי 3 סטים סקוואט לתת 3 דדליפט.
איפה דדליפט אצלכם? ואיפה אתם ממליצים לי להכניס?
|